• Premesse, le origini di EFT e le sue principali caratteristiche
• I Punti sui Meridiani
• Sequenza EFT/SET (Simply Energy Therapy, il tapping continuativo)
• Il pescatore: attualizzare le tematiche
• SUDS (la scala delle unità soggettive di stress)
• Esercizi: tematiche fisiche, respiro
• Blocchi al cambiamento e Preparazione: L'Inversione Psicologica
• Esercizi: tematiche fisiche, respiro - con la Preparazione
• Ricerca delle cause emozionali (es. i conflitti nel corpo) e lavoro sulle emozioni - con esercizi
• Vantaggi Condivisi (pratica con volontario/i)
• EFT Generativa
• Applicare il SET
• Domande e Risposte
• Esercizi post corso

Durante questa giornata formativa, verranno dati molti spazi ed importanza alle esercitazioni pratiche corrispondenti ai metodi proposti ed alle domande dei partecipanti.

Verrà distribuita una dispensa teorico pratica.

Cos'è e come funziona "EFT"
Emotional Freedom Techniques

Letteralmente EFT significa "Tecnica per la libertà emozionale". Con EFT si indica pertanto una procedura in cui si picchiettano determinati punti lungo i Meridiani energetici (gli stessi usati nell'agopuntura) mentre si mantiene la mente concentrata su un problema. Questo metodo è efficace per lasciare andare vecchi modelli di pensiero o problematiche quali ansietà, basso livello di autostima, convinzioni limitanti, sofferenze fisiche ed emozionali, ridurre dipendenze.

Sappiamo che i pensieri creano le emozioni; in parole povere i pensieri generano una piccola corrente elettrica (energia) nel nostro corpo: se c'è un'interruzione o un blocco nel nostro sistema energetico la conseguenza è una esagerata e anormale reazione emotiva. Se rimuoviamo l'interruzione o blocco nel nostro sistema energetico, questo ritorna a uno stato di equilibrio e la reazione emozionale svanisce: abbiamo ancora il ricordo del problema, ma la reazione emozionale ad esso è scomparsa.

Secondo Gary Craig, l'ideatore di EFT: "La causa di ogni esagerata o anormale reazione emozionale è una interruzione nel sistema energetico del corpo." Ci dice Andrea Fredi, che ha portato e diffuso di EFT in Italia, nel suo e-book "Il Codice del Benessere":

"Questo nuovo modo di vedere il sistema umano suggerisce che un'importante causa dei problemi emozionali possa essere trovata nell'interruzione delle energie sottili che sappiamo circolano attraverso i nostri corpi.

Abbiamo ripetutamente sperimentato che stimolare in modo appropriato queste energie sottili (picchiettando alcune aree del corpo con la punta delle dita) conduce a nuovi livelli di libertà emozionale.

Picchiettando sui punti lungo i Meridiani, riequilibriamo il sistema energetico ed eliminiamo il carico emozionale associato al ricordo doloroso. Il ricordo rimane, ma la carica emozionale svanisce."

Breve presentazione del Dott. Francesco Giovanetti

Francesco nasce a Ponte San Pietro (BG) nel 1973. Dopo aver conseguito la Laurea in Psicologia studia e approfondisce le tecniche di rilassamento psicosomatico, la visualizzazione creativa e la floriterapia di Bach. Si forma, quindi, nell'ambito della Psicologia Energetica, frequentando i seminari di formazione di diversi approcci, tra cui la EFT e la Logosintesi ideata dallo psicoterapeuta olandese Willem Lammers.

Collabora con il sito www.viveremeglio.org, per cui ha curato un percorso per conoscere se stessi, gli altri e coltivare la pace mentale. Lo trovate in: www.viveremeglio.org/menteserena.htm.

Da diversi anni è anche insegnante di Educazione alla Salute per gli alunni delle Scuole superiori.